Skip to main content
cukrzyca

SOKI DLA DIABETYKÓW

Cukrzyca to niedobór insuliny skutkujący podwyższeniem poziomu cukru we krwi. Zjawisko to ogranicza zdolność organizmu do metabolizowania węglowodanów, białek i tłuszczów, co często prowadzi do wzrostu występowania różnych infekcji. Pacjent z cukrzycą powinien pozostawać pod stałą opieką lekarza, nie mniej jednak są sposoby żeby wspomóc organizm w walce z tą chorobą.

Jakie podjąć działania?

  • dieta głównie wegetariańska, oparta na świeżych, organicznych owocach, warzywach, roślinach strączkowych i nieoczyszczonych produktach zbożowych.
  • dostarczać do organizmu dużo kwasów tłuszczowych omega-3 (zawarte w tłustych rybach i tłuszczu rybim, oleju konopnym, siemieniu lnianym, nasionach dyni oraz produktach sojowych
  • wyeliminować: kofeinę, ziemniaki, nabiał, suszone owoce, cukry i substancje słodzące, produkty wysoko przetworzone,
  • unikać stresu
  • często sięgać po świeżo tłoczone soki, koktajle owocowe i warzywne oraz herbatki ziołowe

Przepisy

Siła beta-karotenu

  • 3 marchewki
  • 2 świeże morele

 

  • 1/2 kantalupa

 

Przed śniadaniem

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 1/2 cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 różyczka brokułu
  • 1 jabłko

seler

 

Czerwona moc

  • 2 jabłka
  • 2 buraki
  • 1/2 cytryny
  • 1cm korzenia imbiru

sok_z_buraka

 

Koktajl domowe spa

  • 1/2 grapefruita
  • 1/4 szklanki miękkiego tofu
  • 1/4 szklanki jagód
  • 4 truskawki
  • 1 łyżeczka ostropestu plamistego

Zmiksuj w blenderze albo w wyciskarce z użyciem przystawki do koktajli.

jagody

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *