Skip to main content

Najlepsze soki na orzeźwienie

Ostatnio pogoda rozpieszcza nas pięknym słońcem i wysokimi temperaturami, a więc sezon letni można uznać za otwarty. Kiedy jest nam gorąco chętnie sięgamy po gazowane napoje, które w założeniu mają gasić nasze pragnienie. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie. Duża zawartość cukru sprawia że nasz organizm nie nawadnia się w odpowiedni sposób. Rozwiązanie tego problemu jak zwykle leży w naturze. Świeże soki nie tylko gaszą pragnienie, ale pozytywnie wpływają na cały nasz organizm. Poniżej przedstawiam przepisy na soki które ja lubię najbardziej i które na pewno doceni każdy fan zdrowego żywienia.

 

pexels-photo-109275

 

Zielone orzeźwienie

– 2 ogórki

– 3 jabłka

– 1 cytryna

– 0,5 pęczka zielonej pietruszki

–  szczypta szpinaku lub jarmużu

– kawałek świeżego imbiru

Tak przygotowany napój dodatkowo pozwoli naszemu organizmowi pozbyć się szkodliwych toksyn.

Sok z brzoskwiń, truskawek i jabłek

– 1 jabłko (najlepiej papierówka)

– 1 brzoskwinia

– 4 truskawki

Sok z buraka

– 3 buraki ćwikłowe

– łodyga selera naciowego

– 0,5 szklanki wody

Klasyczny sok pomarańczowy

– 3 pomarańcze

– kawałek świeżego imbiru

Sok arbuzowo-miętowy

– 0,5 kg arbuza

– 5 listków mięty

 

Podane przepisy to tylko kilka z tysięcy możliwości jakie daje nam natura, ale te przypadły mi do gustu najbardziej. Podzielcie się w komentarzach jak wy radzicie sobie z letnimi upałami.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *